Поиск по этому блогу

Что такое АюрВеда?

Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. "yus" — "значение жизни", "принцип жизни", или "длинная жизнь" и "veda" — знание) — старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье. Аюрведа по праву считается прародительницей современной медицины. Аюрведа дала толчок к развитию не только таких «альтернативных» медицинских школ, как китайская и тибетская. Привычная для современного человека европейская медицинская школа тоже ощутила на себе влияние Аюрведы. Что же представляет собой жизнь, подчиненная аюрведическим законам? Разумеется, это здоровое питание и постоянные, но разумные физические нагрузки. Кроме этого, Аюрведа призывает к медитации и осознанному отношению к себе и окружающему миру. По Аюрведе гармония физического и душевного состояния предотвращает различные болезни и недуги. Если же вовремя не удалось предотвратить заболевание, излечить его можно при помощи специальных курсов очищения организма, целебных трав и массажа.
В основе аюрведы лежит концепция пяти элементов: земли, воды, огня, воздуха и эфира (пространства)Из этих элементов состоит вселенная — они постоянно изменяются и по-разному взаимодействуют друг с другом, делая мир живым.
В аюрведе считается, что болезнь начинается не с физического тела, а с невидимой психической оболочки, с состояния сознания. Неполадки в организме начинаются с нарушения работы "тонкого тела" вследствие негативных эмоций. Если болезнь не устраняется на психофизиологической и эфирной стадии, то она неизбежно переходит на нейроэндокринную стадию, а нарушение гормонального равновесия вызывает разбалансировку в работе пищеварительных и клеточных ферментов.
В основе аюрведы лежит концепция пяти элементов: земли, воды, огня, воздуха и эфира (пространства)Из этих элементов состоит вселенная — они постоянно изменяются и по-разному взаимодействуют друг с другом, делая мир живым.
Все пять элементов возникают из энергии, исходящей из Космического сознания, и присутствуют в материи повсюду во Вселенной и в каждом человеке. Первопричиной заболевания всегда является нарушение равновесия элементов в организме. Если организм находится в состоянии равновесия, то самые опасные микробы, не в состоянии вызвать болезни. И даже при лечении инфекционных заболеваний врач стремится восстановить нарушенное равновесие, а уничтожение микробов происходит посредством повышения сопротивляемости организма.

Здоровье в аюрведе — это нечто большее, чем физиологическая норма. Это равновесие дош, хорошее пищеварение, оптимально проходящий обмен веществ, нормальное функционирование всех тканей и органов, хорошая работа кишечника, ясность души и ума, четкость восприятия. И чем лучше человек следует требованиям своей природы, тем крепче его здоровье.
Аюрведа говорит о четырех движущих силах организма: датус (поддерживает и питает), мала (выводит отходы), шрота (транспортирует пищу) и агни (процессы пищеварения и выделения энергии). Кроме того, Аюрведа также говорит о конституциях человеческого тела — они обуславливают его здоровье и способность бороться с заболеваниями.
Аюрведические трактаты называют восемь направлений этой науки, составляющих Аштанга-аюрведу.
  1. Кайа Чикитса. Слово «кайа» переводится как «все тело». Это направление так называемой внутренней медицины, рассматривающей заболевания, не относящиеся к какому-то одному конкретному органу (истерия, эпилепсия, сахарный диабет и т.п.). Считается одним из важнейших разделов Аюрведы.
  2. Шалья Тантра – это хирургия. В раздел также входит акушерство.
  3. Шалакья Тантра. Этот раздел занимается лечением глазных недугов.
  4. Каумара Бхритья – педиатрия. Здесь собраны предписания о надлежащем уходе за детьми и их воспитании, отдельное внимание уделяется беременности, материнскому молоку и проблемам, связанным с его недостатком.
  5. Бхутавидья. Самая загадочная область Аюрведы, занимающаяся изгнанием злых духов и колдовством. В современной интерпретации, это психотерапия и воздействие на психику гипнозом.
  6. Агада Тантра – раздел токсикологии, дающий рекомендации при укусах ядовитых существ и общем выведении токсинов.
  7. Расаяна Тантра. Это направление занимается вопросами долголетия и омоложения посредством массажа и приема лекарственных трав.
  8. Ваджикарана Тантра. Это область знания, хранящая секреты восстановления репродуктивной функции.
  9. Теория пяти элементов аюрведы

    Аюрведа учит, что любое существо, предмет или вещество состоит из панчамахабхут - пяти первоэлементов, из которых состоят все вещества, предметы и живые существа на Земле. Первый – акаша (эфир), является основополагающим элементом, наименее плотным и наиболее распространенным. За ним следует вайю (воздух), джала (вода), агни (огонь) и притви (земля), являющийся наиболее плотным элементом. Они смешаны во всем живом, существуют во всех формах материи в бесконечном многообразии и различных пропорциях.
    Пять первоэлементов
    Согласно концепции панчамахабхуты, в случае с человеческим телом, акаша соответствует внутреннему пространству (животу и т.д.), вайю – движению и активности, агни – ферментам, джала управляет всеми жидкостями в теле, а притхви относится к костям, зубам и другим твердым структурам.
ВАТА, ПИТТА, КАПХА

Аюрведа затрагивает самые разные сферы жизни, в том числе она рассказывает и о природных законах, которым подчиняются люди, различные земные явления и космос. По Аюрведе 5 элементов - эфир, воздух, огонь, вода и земля – образуют мир. Люди так же состоят из этих элементов, которые по-разному сочетаются в организме и образуют особые энергетические комплексы. Эти комплексы непостоянны, под внешним влиянием они могут меняться, т.е. равновесие этих комплексов напрямую зависит от образа жизни, который ведет человек. Доши – именно так называются эти энергетические комплексы, т.е. «нечто, легко выходящее из равновесия». Иными словами, доши образуются пятью элементами: вата, питта и капха.
ВАТА – ВЕТЕР

Энергетический комплекс, образованный эфиром и воздухом называется «вата». Эта доша характеризуется подвижностью. Для описания этого комплекса используется образ ветра. Эта доша легкая и холодная, постоянно находящаяся в движении, она ускользает и испаряется. При этом комплекс сухой, как холодный ветер. Тело, в котором образуется эта доша, внешне выглядит рослым, худощавым.
Характер доши «вата» называют ветреным, воздушным. Такие люди строят много планов, они являются постоянным  источником идей, которые воплощаются в жизнь другими. Эти люди – мечтатели, часто оторванные от реальности. Как правило, у таких людей много друзей, готовых оказать поддержку в любую минуту. Люди «Вата» очень общительны, хорошо сходятся с людьми и прекрасно работают в команде.

Однако, чрезмерный избыток доши «Вата» приводит к неприятным моментам. В этом случае человек становится нервозным, невнимательным, слишком чувствительным и даже плаксивым. Что касается физического состояния, в этом случае появляется метеоризм, сухость во рту, судороги, запор, отсутствие аппетита, нарушения сердечного ритма.

В духовном плане людям «Вата» свойственна гибкость, смекалка, способность концентрировать внимание на нескольких вещах и выполнять несколько действий одновременно. Люди, в которых эта доша разумно преобладает, отличаются креативностью, стремлением к познанию нового, обычно они очень заняты, т.к. хотят успеть сделать и узнать максимум возможного.
ПИТТА - ОГОНЬ
Соединение элементов огня и воды создают в организме энергетический комплекс «Питта». Это теплая доша. Внешне тело, в котором преобладает «Питта», выглядит мускулистым. Эта доша питает организм энергией. Еда расщепляется в желудке, а помогает этому «Питта». 
Например, у детей, активно разбирающих и ломающих из любопытства свои игрушки, явно преобладает доша «Питта». У взрослых характерными чертами являются желание работать одному или только руководителем, у которого в подчинении находится вся команда, обычно в коллективе они занимают позицию лидера. Такие люди легко ловят суть проблемы, анализируют ее и быстро находят пути решения этой задачи. Они прекрасно умеют делегировать полномочия и раздавать нужные указания. Иногда люди «Питта» становятся перфекционистами, которые стремятся к идеалу во всем, и требуют такого же поведения от всех окружающих людей: коллег, семьи, друзей. Вот почему люди, у которых преобладает доша «Питта», считаются сложными в общении и нетерпеливыми.
Однако следует иметь в виду, что за перфекционизмом таится глубокий страх быть несправедливым к себе или другим. Во многих случаях люди с преобладанием доши пита догадываются о своей проблеме, обладая безупречной логикой, и для ее решения ищут полюса спокойствия, окружая себя понимающими и сочувствующими, помогающими им остудить внутренний огонь.

Отрицательная сторона преобладания доши «Питта»  выражается в чрезмерной агрессивности, склочности, нежелании и неумении выслушать критику со стороны других людей. В плане здоровья избыток этой доши приводит к лихорадке, облысению, аллергиям, воспалениям кожи, диарее.

Питта является источником мужества и активности. Люди «Питта» любознательны, умны и дотошны. Для таких людей важно досконально разобраться в любой проблеме и понять ее.
КАПХА - ВОДА

Пара элементов вода-песок в организме человека образуют энергетический комплекс, получивший название «капха». Подобно песочным замкам, вода укрепляет сыпучий песок, так и получается довольно стабильный, основательный организм. Если говорить медицинским языком, то доша «Капха» отвечает за жидкости тела, костную ткань. Тело, в котором преобладает эта доша гибкое, округлое, но если «Капха» занимает слишком большое место, то тело становится склонным к ожирению.

Люди, в которых преобладает эта доша, всегда желанная составляющая любой команды. С одной стороны, они никогда не лезут в центр и не стремятся привлечь всеобщее внимание, а с другой — такие люди прекрасные собеседники, умеющие выслушать рассказчика не перебивая. Шумной вечеринке со множеством гостей они предпочтут тихие посиделки с самыми близкими и любимыми людьми.

Если перед вами последовательный, методичный человек, который долго думает, прежде чем решится на какое-либо действие, знайте, что в его организме преобладает доша «Капха». Такие люди долго раскачиваются, но принятое ими решение будет окончательным. Возможно, кто-то посчитает таких людей упрямцами. На самом же деле они просто находят оптимальный для себя вариант решения проблемы.

Часто люди доши «Капха» отличаются медлительностью и некоторой неуклюжестью. Определенная пассивность связана с ослабленной мотивацией, они склонны к депрессиям.  При всех таких казалось бы нелицеприятных особенностях у людей «Капха» есть много верных друзей, проверенных временем и разными ситуациями.
В каждом человеке содержатся все представленные энергетические комплексы, просто у каждого из нас они по-разному сочетаются. Как правило одна, максимум две доши являются доминантами, благодаря чему и получаются типичные характеры и физические комплекции. Аюрведа называет эти особенности конституции «пракрити». Чтобы определить свой тип, достаточно прочесть какую-либо книгу по Аюрведе — в большинстве из них опубликованы специальные анкеты-тесты с рекомендациями по образу жизни. Следуя этим советам можно уменьшить влияние какой-либо доши. Однако такие действия могут привести к неожиданным последствиям.
АГНИ - ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ ОГОНЬ
Очередной и не менее важный, чем доши, компонент человеческого организма — агни. Аюрведическая медицина так называет пищеварительный огонь, который помогает расщеплять пищу в желудке, кишечнике и печени на составные части, необходимые для организма. Организм старается при помощи агни извлечь из еды побольше компонентов, которые являются своеобразным «топливом».

Именно агни обладает способностью сжигать шлаки, называемые в аюрведической медицине «ами». Агни действует в каждой клетке тела. А, например, в кишечнике он «отвечает» за естественное очищение от метаболических и внутриклеточных шлаков.

СЛАБОСТЬ АГНИ 
Как узнать, что агни плохо действует? Если вы не получаете удовольствия от еды, после основного блюда вам обязательно хочется добавки ил просто чего-нибудь сладкого или «вкусненького» - это главный признак слабости агни. Если же агни функционирует нормально, то человек наедается обычной порцией и не хочет ничего сверх.
Результат плохой работы пищеварительного огня — скопление вредных ами в организме, слабая защита. Появляются симптомы болезней органов пищеварения, в  первую очередь об этом свидетельствует налет на языке. Кроме того, возможно развитие ревматизма и подагры.

Первым действием аюрведического врача будет освобождения организма больного от шлаков. Рекомендации, которым необходимо следовать, давно известны, но редко соблюдаются в здоровом состоянии.

• Начинать по-новому есть надо только тогда, когда вы уверены, что пища, полученная ранее, уже переварилась организмом полностью. 
• Во время еды вас ничего не должно отвлекать — ни телевизор, ни книга, ни работа, ни активные разговоры. Все внимание должно быть обращено на еду.
• Во время еды пить можно только теплые напитки, а чай пить надо либо за час ДО еды, либо через час ПОСЛЕ. 
• Чтобы улучшить процесс пищеварения (усилить действие агни), нужно выпить стакан горячей воды с парой долек имбиря. 
• Помимо имбиря есть еще много пряностей, стимулирующих агни. В том числе это перец и черная каменная соль.
ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Аюрведическая медицины большое внимание уделяет профилактике различных заболеваний. Нужно следить не только за хорошей работой агни и верным сочетанием дош. Обязательно отмечайте, насколько вы удовлетворены жизнью, работой, общением и т.д. Особое значение имеет психическое состояние человека. Аюрведическая терапия использует целостный подход к проблемам человека. Согласно Аюрведе, достаточно знать и, конечно, соблюдать четыре довольно простых правила, чтобы сохранить свое здоровье и равновесие. Нужно осознанно относится к себе и окружающим, соблюдать морально-этические нормы и тогда удастся сохранить гармонию между душой и телом. 
ЧЕТЫРЕ ПРАВИЛА АЮРВЕДЫ:

• окружайте себя исключительно приятными вещами, старайтесь бывать только в тех ситуациях, которые не напрягают ваше тело и дух. 
• Чем бы вы ни занимались, делайте это с полной ответственностью и основательностью. Кроме того, выбирайте занятия по душе, не надо себя насиловать.
• Критически оценивайте результаты своего труда.
• Носить нужно те вещи, которые помогут скорректировать разницу между временем года и вашей конституцией. Их избыток плохо влияет на здоровье.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
Аюрведа рекомендует питаться только теми продуктами, которые легко и быстро усваиваются. Вот почему предпочтительнее есть все же термически обработанные продукты, нежели сырые. Естественно выбор должен быть в пользу свежей пищи, а готовые продукты и полуфабрикаты не стоит употреблять, ведь они ослабляют энергию агни и способствуют скоплению шлаков. Аюрведа советует придерживаться вегетарианства, в том числе и по этическим соображениям. Приведем небольшую таблицу соответствия некоторых продуктов дошам.

Как правило, о здоровье начинают говорить когда его теряют, и чаще всего выражают его в денежном эквиваленте. Говоря о здоровье, современный человек имеет в виду отсутствие болезней. Но всегда ли здоров тот, кто ни на что не жалуется врачу?
Аюрведа дает конкретное определение здоровья, а так жепрактические методики для его сохранения. Ее послание очень практично – легче сохранить то, что имеешь.
Аюрведа учит гармонии с Природой и предлагает в качестве ключей к благополучию простоту и удовлетворенность. Глубоко внутри каждый из нас соединен со всем окружающим. Аюрведа показывает, как сохранять состояние равновесия, в котором гармония и самореализация - вопрос сегодняшнего существования , а не завтрашнего достижения.

Комментариев нет:

Отправить комментарий